사과는 아침 일찍 먹어라

 

 「하루에 사과 하나씩만 먹으면 의사를 멀리하게 된다」는 서양 속담이 있다.

그만큼 사과는 건강 식품 중 으뜸으로 손꼽힌다.

 

건강한 성인 남녀에게 오전10시와 오후 4시에 사과 한 개씩을 꾸준히 먹게 하자,

콜레스테롤 수치가 눈에 띄게 떨어졌다고 한다.

 

잠들기 전에 먹는 사과는 산성화된 체질을 중성으로 돌려주고

감기나 호흡기 질환에 걸릴 확률을 줄여주며,

사과 특유의 향기에는 진정 효과가 있어 정상 혈압을 유지시켜 준다.

뿐만 아니라 생 사과를 갈아 주스로 마시면

사과에 들어 있는 탄닌 산과 펙틴이 위장 운동을 도와

변비, 설사, 위장 장애 등 각종 불쾌감을 해소시켜 주는데,

시원한 사과를 갈아서 아침 식전에 마시면 변비 해소에 즉효라고...............

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