장수(長壽) 하려면!!!

장수(長壽) 하려면!!! 1.소언(小言): 말 수를 적게 하라. 2.약언( 弱言): 음성을 낮추어라. 3.시혜(施惠): 무엇이든지 베풀어라. 4.친교(親交): 미운 사람을 없애라. 5.근면(勤勉): 운동을 생활화 하라. 6.청결(淸潔): 목욕을 자주하라. 7.공복(空腹): 식사량을 줄여라. 8.소욕(少慾): 욕심을 버려라.    -- < 좋은글  中에서 > --

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솟아오르는 해와 함께 기상하는 것처럼 건강에 좋은 것은 없다. 백 세가 넘게 장수한 사람은 모두 예외 없이 술을 마시지 않고 여름이나 겨울이나 새벽에 일어난 사람들이었다. - 푸시킨 -(Aleksandr Sergeevich Pushkin)

 

♤

 

회사 바로 옆, 봉명중학교 족구장에서 서비스차장과 1대1 족구를 했네요.

2대2 족구도 힘들지만 1대1 족구를 하니까 땀이 쫘악~ 나네요.

운동 후, 찬물에 샤워 얼마나 상쾌하고 개운한 줄 아시나요.

물론, 결과는 1세트도 15 대 몇이더라? 10점을 못 넘겼는데...

 2세트도 15 대 11인가?13으로 졌어요.

 

내일부터는 매일 5,000원씩 돈내기를 해야겠어요.

일하면서, 생활하면서 하는 운동이랑 스포츠랑은 또 틀리거든요.

오프닝 경기는 졌지만, 내가 워낙 운동을 좋아하니까 앞으로는 팽팽해 지겠죠.

나는 연습보다 실전에 그리고 타이틀이나 내기에는 상당히 강하거든요.

나를 일방적으로 이기는 사람, 나 태어나, 처음 봅니다.

 

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