김치 스타일 굵은 대파무침 재료 대파(진도 대파) 250g, 굵은 고춧가루·까나리액젓 3큰술씩, 양파즙 2큰술, 마늘·생강·조미료·설탕·소금 약간씩 조리법 1. 일반 대파보다 2배 정도 굵은 진도 대파를 준비해서 세로로 한 번만 가르고 10cm 길이로 잘라 소금으로 30여 분간 절인다 2. 절인 ..

♠ 계란을 더 먹어야 하는 5가지 이유 ♠ 계란을 더 많이 먹는 것은 당신 스스로의 건강을 격려하는 환상적인 방법 중 하나이다. 계란은 전체를 다 먹는 게 중요한데: 우선 노른자 에서 발견되는 이점은 여기에 칼슘과 철분이 90% 포함 되어 있다는 것이고, 흰자 에는 단백질의 거의 반이 포..

숙취에 가장 좋은 세가지…이거였어? 입력: 2012-12-19 12:11 감과 칡, 구기자. 연말연시 어쩔수 없는 술자리에 숙취로 고생한다면 함께 해야 할 친구다. 농촌진흥청은 숙취 해소에 도움을 주는 과일로 감을, 약초로 칡과 구기자를 19일 추천했다. 과음한 다음 날 나타나는 숙취 현상은 몸 안에 ..

http://www.hyundaiok.com/base/sub04/subpage12.php 콩나물 국밥. 콩나물을 우려낸 국물에 밥을 넣고 새우젓으로 간을 한 뒤 고명을 얹은 전라도 지방의 음식. 애주가들의 쓰린 속을 풀어주는 대표 ‘해장국’이자 직장인이라면 누구나 한번쯤 먹어 봤음직한 대표적인 점심메뉴 중 하나다. 그렇다고 다..

다이어트는 체중 감량에 대한 성과 자체도 중요하지만, 다이어트 후 얼마나 그 결과를 유지하느냐가 더 중요하다. 아무리 체중을 감량하고 사이즈를 감소시켰다 하더라도 자칫하면 예전 같은 몸매로 되돌아가거나 혹은 더 살이 찌게 되는 경우가 많다. 때문에 다이어트 후 관리를 위해 ..

이사람/건조과일 개발한 태기환씨 <경기 성남> “국산재료 이용 식감좋은 제품생산” 배와 사과·복숭아 등 국내산 과일을 이용해 겉은 쫄깃하면서도 속은 부드러운 건조과일을 개발해 낸 태기환씨가 미국 수출을 앞둔 건조과일을 들어 보이고 있다. 　과일은 역시 제철에 나고 자..

변비를 예방하는 생활습관 8가지 1. 변의를 느꼈을 때 참지 말고 화장실로 간다. 2. 매일 일정한 시간에 배변하는 습관을 들인다. 변의가 있든 없든 식사 후 무조건 하루 한 번은 화장실에 가서 힘을 준다. 대장에는 5가지 신경이 있어 충분히 훈련시킬 수 있다. 끈기 있게 1주일 이상 연습할..

폐경과 함께 찾아온 "갱년기" 를 이기자! 갱년기는 보통 40대 후반에서 50대 초반에 시작되는데 성호르몬이 줄어들면서 신체적, 정신적, 성적인 3개 영역에 걸쳐서 변화가 나타난다. 폐경은 여성이라면 누구나 겪게 되는 변화이지만 폐경을 맞이하는 여성들의 반응은 다양하게 나타난다. ..